Tốt nhất là loại cài khóa ngay sau gót chân hoặc ngang mắt cá chân. Chọn dép nam cho đôi bàn chân to quá khổ Để che khuyết điểm đôi chân to quá khổ, giúp chân thon gọn hơn, bạn nên chọn cho mình đôi sandal có độ che phủ càng nhiều càng tốt. Kem dưỡng chống nứt nẻ chân Lana Footgel Classic nâng niu và chăm sóc làn da chân một cách tinh khôi tuyệt hảo với chiết xuất thảo mộc và hoa quả thiên nhiên. Kem dược thảo chống nứt nẻ da chân Footgel Classic Lana chứa vitamin E hàm lượng cao giúp kéo da non nhanh, da chóng lành và mềm mại. Ngoài ra, người ta còn dùng mỡ trăn để hỗ trợ điều trị mụn đầu đen có lông, nứt gót chân, nước ăn chân, da khô, làm mềm da, giữ ẩm da rất hiệu quả. - Hỗ trợ Triệt lông: hỗ trợ trị mụn: thoa mỡ trăn lên xoa khoảng 1-2 phút. Ngày một lần vào buổi tối trước khi 3,00 US$-3,40 US$. , các mô mỏng ở gót chân có thể bị viêm. Sau đó, điều này có thể gây ra mất tính linh hoạt và đau gót chân. Bằng cách đeo các sản phẩm này, có thêm sự hỗ trợ để giữ cho đôi chân linh hoạt nhất có thể. Nhìn chung, việc sử dụng những thứ này sẽ ĐÁNH GIÁ KẾT QUẢ ĐIỀU TRỊ KHPM VÙNG GÓT, CỔ CHÂN BẰNG VẠT DA-CÂN HIỂN NGOÀI CUỐNG NGOẠI VI TẠI BỆNH VIỆN VIỆT ĐỨC Phí tải 20.000đ Liên hệ quangthuboss@gmail.com Nơi cho vạt Đặc điểm Khâu trực tiếp Ghép da mỏng Ghép da Wolf- Krause Tổng số Liền kỳ đầu 0 30 2 32 Vay Nhanh Fast Money. Gót chân bị nứt nẻ là dấu hiệu làn da chân thiếu đi độ ẩm và cần được chăm sóc nhiều hơn. Thay vì tốn tiền mua mỹ phẩm trị gót chân bị nứt, bạn có thể tận dụng cách trị nứt gót chân tự nhiên tại nhà bằng một số nguyên liệu tự nhiên như ngò tây, chanh, bơ, chuối, dứa… Da chân khô sẽ dẫn đến việc gót chân bị nứt, bong da chân, từ đó gây đau đớn và khiến vi khuẩn có hại dễ dàng xâm nhập vào cơ thể hơn. Vật nứt gót chân phải làm sao? Áp dụng ngay 10 bí quyết trị nứt chân sau đây bạn nhé! Nguyên nhân khiến gót chân bị nứt Thời tiết hanh khô, ít độ ẩm có thể khiến cho làn da chân bị khô và nứt nẻ Đứng lâu trong 1 tư thế hoặc mang giày dép quá chật, đi chân trần, dép hở ngón Tắm nước nóng trong thời gian dài Dùng xà phòng mạnh có thể khiến cho da mất đi lớp dầu tự nhiên Một số các bệnh lý khác như bệnh tiểu đường, thiếu vitamin, nhiễm trùng do nấm, suy giáp, viêm da dị ứng, bệnh da liễu ở trẻ vị thành niên, béo phì, mang thai, lão hóa, dày sừng lòng bàn chân, bệnh vẩy nến,… có thể khiến da chân bị nứt nẻ. >>> Đọc thêm Gót chân bị nứt đen Nguyên nhân và cách điều trị 10 cách chữa nứt gót chân hiệu quả tại nhà 1. Trị nứt gót chân bằng ngò tây Gót chân bị nứt phải làm sao? Ngò tây có thể giúp bạn trị nứt gót chân hiệu quả. Đây là một loại rau gia vị khá giống rau ngò mùi chứa nhiều vitamin C, collagen và vitamin K. Những thành phần dinh dưỡng trong ngò tây giúp phục hồi và tái tạo tế bào, từ đó giúp tăng cường độ đàn hồi cho làn da chân. Vậy nên, ngò tây là một trong những bí quyết thích hợp để trị gót chân bị nứt ngay tại nhà. Cách trị nứt chân bằng ngò tây Bước 1 Cắt nhỏ 10 – 12 nhánh rau ngò tây và cho vào chậu nước ấm. Bước 2 Ngâm chân trong 30 phút. Bạn có thể thực hiện cách trị gót chân bị nứt với ngò tây hằng ngày. 2. Trị nứt gót chân bằng chanh Chanh có chất khử trùng, chống viêm và chứa nhiều vitamin C nên có thể chữa các vết nứt trên da chân rất tốt. Ngoài ra, chanh còn giúp tăng cường sức khỏe cho làn da và làm dịu tình trạng da kích ứng. Cách trị nứt gót chân bằng chanh phải làm thế nào? Bước 1 Cắt đôi quả chanh, vắt bớt nước và chỉ dùng vỏ chanh. Bước 2 Đặt nửa quả chanh vào gót chân rồi mang tất trong 30 phút. Bạn không nên dùng tất có giá thành vì chanh có thể khiến đôi tất của bạn bị hỏng. Bước 3 Rửa chân sạch lại với nước và dưỡng ẩm gót chân với một loại dầu nền như dầu dừa. Chanh là nguyên liệu tự nhiên ít có tác dụng phụ, nên bạn có thể áp dụng cách trị gót chân bị nứt này thường xuyên theo ý thích. Nứt gót chân phải làm sao? 3. Gót chân bị nứt phải làm sao? Hãy dùng dầu tràm trà Nứt gót chân phải làm sao? Từ lâu, dầu tràm trà đã được sử dụng trong y học như một loại thuốc quý với tác dụng sát trùng tự nhiên, làm dịu chứng viêm da và chữa lành vết thương. Vì thế bạn có thể tận dụng lợi ích này để chữa gót chân bị nứt. Mẹo chữa nứt gót chân bằng tinh dầu tràm trà Bước 1 Chuẩn bị một chậu nước ấm và nhỏ một vài giọt tinh dầu tràm trà vào nước. Bước 2 Ngâm chân trong chậu nước cho đến khi các vết chai sạn trở nên mềm mại hơn. Bạn lưu ý không nên ngâm chân quá 15 phút vì tinh dầu tràm trà có tác dụng khá mạnh và có thể gây hại cho làn da nếu như ngâm quá lâu! 4. Cách trị nứt gót chân tại nhà bằng giấm táo Đôi chân bạn thường phải mang giày tất nên dễ tích tụ vi khuẩn và thiếu oxy, từ đó dẫn đến khô da. Trong khi đó, giấm táo có thể góp phần loại bỏ vi khuẩn, giúp làn da trở nên mềm mại hơn và đánh bay mùi hôi chân. Cách trị gót chân bị khô nứt nẻ bằng giấm táo Bước 1 Chuẩn bị 1 chậu nước ấm và đổ giấm táo vào theo tỉ lệ 41. Bước 2 Ngâm chân trong khoảng 20 phút. Bước 3 Nhấc chân ra và dùng đá bọt để chà nhẹ gót chân. 5. Cách chữa nứt gót chân bằng yến mạch và dầu jojoba Chân nứt nẻ phải làm sao? Bột yến mạch được sử dụng như một chất tẩy tế bào chết tự nhiên có tác dụng sau Giúp bạn loại bỏ tế bào chết và dưỡng da chân mềm mại hơn. Không những thế, nguyên liệu này còn có tác dụng giảm mẩn đỏ, ngứa và khô da. Trong khi đó, dầu jojoba rất giàu vitamin E, vitamin B, kẽm, đồng và selen giúp phục hồi sự cân bằng tự nhiên của da. Sự kết hợp giữa bột yến mạch và dầu jojoba sẽ tạo ra nguyên liệu trị nứt gót chân hiệu quả. Cách trị chân nứt nẻ bằng yến mạch và dầu jojoba Bước 1 Trộn đều bột yến mạch và dầu jojoba để tạo thành hỗn hợp đặc sệt, kết dính. Bước 2 Thoa hỗn hợp đều lên vùng da khô, nứt nẻ và để trong vòng 30 phút. Bước 3 Rửa lại với nước ấm và lau khô da bằng khăn mềm. Bạn có thể áp dụng cách chữa gót chân bị nứt với yến mạch và dầu jojoba hằng ngày. >>> Bạn có thể quan tâm Vì sao bị nứt gót chân? 6 nguyên nhân nứt gót chân và cách chữa trị 6. Chuối và bơ chữa gót chân bị nứt Chuối là nguyên liệu dưỡng ẩm tự nhiên rất tốt vì có chứa các enzyme giúp loại bỏ tế bào da chết và đem lại cho bạn làn da mềm mịn hơn. Ngoài ra, bơ lại chứa nhiều loại dầu và chất béo rất phù hợp để trị khô da. Vậy nên, bạn hãy kết hợp chuối và bơ để chữa gót chân nứt nẻ và cũng như để bổ sung dưỡng chất cần thiết cho làn da. Cách trị nứt gót chân tự nhiên bằng chuối và bơ Bước 1 Cho 1 quả chuối và nửa trái bơ vào máy xay sinh tố để tạo thành hỗn hợp đặc dính. Bước 2 Thoa đều hỗn hợp lên gót chân và để nguyên trong 20 phút. Bước 3 Rửa lại với nước ấm và dùng khăn mềm lau khô. Bạn hãy áp dụng cách trị gót chân bị nứt này thường xuyên cho đến khi gót chân lành lại như cũ. 7. Trị nứt gót chân bằng chanh và aspirin Aspirin có chứa axit acetylsalicylic và có đặc tính chống viêm. Loại thuốc này có thể làm mềm và thu nhỏ các vết chai. Bên cạnh đó, chanh cũng sẽ giúp bạn chữa lành vết thương trên da. Vậy nên, hỗn hợp aspirin và nước chanh sẽ rất phù hợp cho những ai bị nứt gót chân. Nguyên liệu 6 viên aspirin 1/2 muỗng canh nước chanh Màng bọc thực phẩm Cách thực hiện Bước 1 Bỏ thuốc aspirin vào bát rồi nghiền thành bột. Bước 2 Vắt thêm nước chanh vào bột aspirin để tạo một hỗn hợp nhão. Bước 3 Thoa hỗn hợp lên chân. Bước 4 Dùng màng bọc thực phẩm bao hờ quanh chân và để trong 10 phút. Bước 5 Rửa chân và chà nhẹ. Bạn có thể dùng cách này để cải thiện tình trạng gót chân bị nứt vài ngày một lần. 8. Cách trị nứt gót chân hiệu quả với vỏ dứa Nhiều người thường hay vứt bỏ vỏ dứa vì không biết đến lợi ích tuyệt vời của nguyên liệu này. Dứa chứa các enzyme giúp loại bỏ các lớp da cứng trên bàn chân. Bên cạnh đó, dứa cũng là thực phẩm giàu vitamin C giúp làn da luôn khỏe mạnh và sản sinh thêm nhiều colllagen. Cách thực hiện Bước 1 Cắt vỏ dứa thành từng lát mỏng và đắp lên gót chân bị nứt. Bước 2 Mang tất vào và đợi trong khoảng 10 – 15 phút. Bạn hãy áp dụng cách trị gót chân bị nứt bằng vỏ dứa 1 lần/tuần. 9. Mẹo trị nứt gót chân bằng dầu thầu dầu Dầu thầu dầu rất hữu ích trong việc dưỡng ẩm làn da và loại bỏ lớp da khô ráp, nứt nẻ vì loại dầu này thường chứa nhiều chất béo trung tính. Chất béo này giúp phục hồi quá trình dưỡng ẩm, làm dịu làn da và ngăn ngừa các vết nứt nẻ trên da xuất hiện lại. Cách thực hiện Bước 1 Chuẩn bị 1 chậu nước ấm và cho vào 5 muỗng canh dầu thầu dầu. Bước 2 Ngâm châm trong chậu khoảng 10 phút. Bước 3 Nhẹ nhàng chà sạch da chết bằng miếng chà chân hoặc đá bọt. Bạn có thể thực hiện cách trị gót chân bị nứt với dầu thầu dầu hằng ngày. >>> Bạn có thể quan tâm 6 cách đơn giản trị hoàn toàn nứt nẻ gót chân 10. Chữa gót chân bị nứt bằng hoa cúc Bí quyết ngâm chân với hoa cúc sẽ giúp cho bàn chân của bạn mềm mại hơn vì hoa cúc có tác dụng làm dịu vết da đỏ, khô ráp và dễ kích ứng. Hơn nữa, các chất chống oxy hóa trong hoa cúc giúp làm dịu da và bảo vệ da khỏi các yếu tố gây hại từ môi trường. Đặc biệt hoa cúc phù hợp với mọi loại da và ít gây dị ứng đấy! Nguyên liệu 1/2 cốc sữa bột 1/2 cốc muối Epsom 2 muỗng canh hoa cúc sấy khô Cách chữa gót chân bị nứt bằng hoa cúc Bước 1 Trộn đều tất cả nguyên liệu vào 1 cái chén. Bước 2 Chuẩn bị 1 chậu nước nóng rồi cho hỗn hợp trên vào và ngâm chân trong 20 phút. Bước 3 Lau khô chân với khăn bông mềm và thoa kem dưỡng da bạn chọn. Bí kíp trị nứt gót chân tại nhà hiệu quả trong thói quen hằng ngày Bổ sung đủ lượng nước mỗi ngày từ 2-2,5 lít Mẹo trị nứt gót chân là bạn cần hạn chế đứng ở 1 tư thế quá lâu và phải thường xuyên di chuyển qua lại Cách trị nứt gót chân khác là bạn có thể thoa kem dưỡng ẩm cho đôi chân để làn da luôn ẩm mịn, hạn chế bong tróc da Dùng miếng lót giày chất lượng để ngăn cản lực tác động lên gót chân Sử dụng miếng lót gót chân bằng silicone giúp giữ ẩm cho gót chân, và ngăn không cho phần đệm gót chân bị giãn nở >>> Tham khảo thêm Tay bị nứt nẻ Nguyên nhân trị da tay nứt nẻ không thành công? Bên cạnh thói quen đắp mặt nạ cho chân và ngâm chân mỗi ngày, bạn cũng cần dùng kem dưỡng da cũng như dùng bàn chải hay đá bọt để chà chân thường xuyên. Thực hiện đều đặn sẽ giúp phần gót chân bị nứt biến mất dần và thay vào đó là phần gót chân mịn màng và hồng hào nếu bạn chăm sóc da chân đúng cách. 10 cách chữa đau gót chân dân gian tại nhà Một số cách chữa đau gót chân dân gian được nhiều người lựa chọn để áp dụng tại nhà, mang lại hiệu quả cao, phổ biến nhất là 10 cách sau đây Chườm đá lạnh giảm đau gót chân Chườm đá lạnh có thể giúp giảm đau gót chân nhanh chóng. Khi tiếp xúc với nhiệt lạnh, mô mềm ở gót chân sẽ tạm thời bị đóng băng, làm giảm sưng đau. Thêm vào đó, đá lạnh đóng vai trò như một chất gây tê, ngăn chặn quá trình truyền cảm giác đau từ gót chân về não bộ, nhờ đó đau gót chân thuyên giảm rõ rệt. Chuẩn bị đá lạnh và túi chườm. Bỏ viên đá vào túi chườm và áp trực tiếp túi chườm vào gót chân đang bị đau. Khi chườm, bạn có thể di chuyển túi chườm xung quanh gót chân và hai bên mắt cá chân. Không nên chườm lạnh tập trung ở một vị trí nhất định để tránh gây bỏng lạnh. Mỗi lần bạn nên chườm lạnh khoảng 15 phút, có thể lặp lại vài lần trong ngày nếu còn đau nhức nhiều. Lưu ý Khoảng cách giữa những lần chườm lạnh nên khoảng 2-3 tiếng. Xoa bóp bấm huyệt giảm đau gót gân Theo quan niệm đông y, xoa bóp bấm huyệt là một giải pháp giúp đả thông kinh mạch, giúp giãn cơ và thư giãn dây thần kinh xung quanh gót chân, nhờ vào đó làm giảm cơn đau gót chân. Cách chữa đau gót chân dân gian bằng bấm huyệt như sau Đầu tiên, dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng vùng gót chân bị đau nhức. Khép chặt ngón chân cái và ngón giữa lại, đồng thời ấn nhẹ gót chân trong khoảng 1 phút. Tiếp tục dùng một lực mạnh hơn để day ấn sâu vào bên trong trong vòng 5-7 phút. Cuối cùng lần lượt day bấm các huyệt lần lượt như sau Huyệt dũng tuyền, huyệt phong trì, huyệt túc căn, huyệt thừa sơn, huyệt tam âm giao, huyệt giải khê, huyệt côn lôn. Mỗi vị trị ấn bấm khoảng 1-3 phút để làm nóng các huyệt đạo này. Xoa bóp 1 lần mỗi ngày, trong ít nhất 5 ngày. Cách chữa gai gót chân dân gian bằng lá lốt Giảm đau gót chân tại nhà Lá lốt là một trong những thảo dược quen thuộc để điều trị các bệnh lý về cơ xương khớp. Trong thành phần lá lốt chứa nhiều tinh dầu với công dụng kháng viêm, kháng khuẩn và giảm đau tự nhiên. Cách chữa đau gót chân dân gian bằng nguyên liệu lá lốt cụ thể như sau Uống Chuẩn bị khoảng 15-30g lá lốt, rửa sạch và sắc kỹ với 300ml nước trong 15 phút. Lọc bỏ bã và chia thuốc ra uống 2 lần trong ngày. Đắp Chuẩn bị 30g lá lốt, 25g ngải cứu, 25g hy thiêm, giã nát với một ít muối. Bỏ hỗn hợp thu được vào túi vải mỏng, dùng chườm lên gót chân 2 lần mỗi ngày. Bạn cũng có thể tìm hiểu thêm về công dụng của lá lốt trong việc giảm đau nhức xương khớp qua bài viết sau đây Hỏi đáp bác sĩ Lá lốt nấu nước uống trị bệnh gì? Có giúp giảm đau nhức xương khớp không? Cách chữa đau gót chân bằng cây xương rồng Cây xương rồng với tác dụng làm giảm co thắt cơ, tiêu viêm, giảm đau nhức nên thường được ứng dụng để chữa trị các bệnh về cơ xương khớp trong dân gian. Dùng xương rồng làm thuốc đắp bên ngoài cũng là một trong những cách chữa đau gót chân dân gian hiệu nghiệm. Ngoài ra, hoạt chất trong xương rồng còn được cho là có khả năng thúc đẩy chữa lành vết thương cơ gân, cơ, mô mềm xung quanh gai gót chân. Cách dùng xương rồng chữa đau gót chân Chuẩn bị 1-2 nhánh xương rồng bẹ hoặc xương rồng 3 chia. Dùng dao loại bỏ phần gai, rửa sạch bằng nước muối, vớt ra để ráo. Nướng xương rồng cho mềm. Để nguội, đắp vào gót chân, băng cố định lại và giữ qua đêm. Nên thực hiện mỗi ngày 1 lần trước khi đi ngủ, liên tục 7 ngày. Cách chữa đau gót chân dân gian bằng tỏi Cách chữa đau gót chân bằng tỏi được áp dụng nhờ vào thành phần kháng sinh tự nhiên của loại gia vị này như phytoxin và glycogen. Tỏi có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, chữa lành vết thương mô mềm, nhờ đó giúp làm xoa dịu cơn đau gót chân. Cách chữa đau gót chân dân gian với tỏi Chuẩn bị 500g tỏi, 1 lít rượu trắng ngon và bình thủy tinh thể tích vừa đủ để ngâm rượu. Lột sạch và bào mỏng hoặc giã nát từng tép tỏi. Cho tỏi đã sơ chế vào bình thủy tinh và đổ rượu ngập mặt tỏi. Đậy kín nắp, đặt bình rượu tỏi ở nơi thoáng mát đến khi rượu chuyển màu vàng nghệ là dùng được. Bạn có thể dùng rượu này để uống, mỗi lần một ly nhỏ, 2 lần một ngày; kết hợp xoa bóp gót chân. Chữa đau nhức gót chân tại nhà với cây đinh lăng Cây đinh lăng mang lại nhiều tác dụng đáng kể cho sức khỏe, trong đó có giảm đau gót chân. Cách chữa đau gót chân dân gian với cây đinh lăng được lưu truyền rộng rãi. Dựa trên góc nhìn y học hiện đại, thành phần hóa thực vật trong đinh lăng cũng có tác dụng giảm đau và kháng viêm, giúp giảm đau do viêm gân gót chân. Để giảm đau gót chân, bạn có thể lấy 20g đinh lăng rửa sạch, thái nhỏ và sao khô. Sau đó sắc với 3 bát nước đến khi cạn còn 2 bát. Chia thuốc thành 3 lần uống trong ngày. Ngoài ra, trong cách chữa đau gót chân dân gian bằng đinh lăng cũng có thể kết hợp với các loại dược liệu khác như 12g rễ đinh lăng kết hợp với kim hoa thảo, huyết rồng, giao đằng, thổ ngưu tất, thiên niên kiện mỗi vị 8g, quế chi và vỏ quýt mỗi vị 4g. Sắc với 4 bát nước đến khi còn 2 bát, chia uống vào buổi sáng và buổi tối. Chữa đau gót chân tại nhà với cây dền gai Dền gai không chỉ là một loài cây mọc dại mà còn là vị thuốc với nhiều công dụng chữa bệnh bao gồm giảm đau nhức xương khớp. Cách chữa đau gót chân dân gian với dền gai Dùng làm thuốc uống Rửa sạch 1 nắm cành và lá dền gai, sắc với 1 lít nước trong 10 phút, rót ra uống vài lần trong ngày cho đến khi hết. Bài thuốc đắp Giã nát lá dền gai, đắp lên gót chân trong 30 phút, ngày 2 lần. Trị gai gót chân tại nhà với ngải cứu Ngải cứu với tính ấm, công dụng giảm phù, giảm đau, vị thuốc này cũng được ứng dụng làm cách chữa đau gót chân dân gian hiệu quả. Cụ thể như sau Chườm Ngải cứu đem sao nóng với một ít muối hột sau đó bọc vào trong một túi vải. Chườm túi ngải cứu lên gót chân khi còn nóng, thực hiện 2-3 lần mỗi ngày. Uống Rửa sạch 200g ngải cứu, xay nhuyễn, lọc lấy nước hòa với 2 thìa mật ong, chia uống 1-2 lần. Cách chữa đau gót chân dân gian với hạt đu đủ Ít ai biết nhưng hạt đu đủ giàu flavonoid và polyphenol, là những chất chống oxy hóa giúp chống viêm và giảm đau nhức hiệu quả, đồng thời bảo vệ các mô mềm ở gót chân. Vì thế, đây được xem là một vị thuốc để chữa đau do gai gót chân gây ra. Cách dùng hạt đu đủ chữa đau gót chân Chuẩn bị 1 trái đu đủ chín và 1 thìa cà phê muối. Lấy hạt đu đủ ra, chà xát để loại bỏ lớp vỏ hạt bên ngoài. Rửa với nước sạch, để ráo nước và cho vào tủ lạnh. Khoảng 1 tiếng đồng hồ sau thì lấy ra giã nát với muối. Đắp hỗn hợp này lên gót chân và băng kín lại với gạc y tế trong khoảng 30 phút. Lặp lại cách chữa đau gót chân dân gian bằng hạt đu đủ khoảng 1-2 lần mỗi ngày và duy trì từ 1-2 tháng. Muối Epsom Nguyên liệu dùng để ngâm chân trị đau gót chân Muối Epsom là một loại muối với thành phần giàu khoáng chất mà chủ yếu là magie và sunfat. Loại muối này thường được thêm vào nước tắm để thư giãn, giảm đau nhức, giảm sưng và sát khuẩn. Chính vì thế ngâm chân với nước muối Epsom cũng là một cách chữa đau gót chân dân gian hiệu quả. Bạn có thể kết hợp ngâm chân và xoa bóp trong khoảng 20 phút để làm dịu bớt cơn đau ở gót chân. Lưu ý Không khuyến cáo tắm, ngâm người với nước muối Epsom trong trường hợp người bệnh đang gặp phải các vấn đề như viêm da nặng, nhiễm trùng da, có vết thương hở, bỏng nặng. Trên đây là những cách chữa đau gót chân dân gian có thể áp dụng tại nhà, hiệu quả trong việc hỗ trợ giảm đau nhức và sưng viêm gót chân. Tuy nhiên, nếu trường hợp đau nhức nghiêm trọng bạn nên nhanh chóng đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và giải quyết nguyên nhân dẫn đến cơn đau này một cách triệt để, tránh để tình trạng bệnh kéo dài ảnh hưởng đến khả năng đi lại và sinh hoạt nhé! Gai gót chân là thuật ngữ chỉ tình trạng viêm cân gan bàn chân. Đây là một bệnh lý phổ biến ở người trưởng thành, gây đau đớn và ảnh hưởng tới chức năng vận động của bệnh nhân. Vậy phác đồ điều trị gai gót chân như thế nào, cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây. 1. Bệnh gai gót chân là gì? Gai gót chân còn được gọi bằng những tên gọi khác như đau cựa gót chân hay viêm cân gan bàn chân. Cân gan bàn chân là một nhóm mô có công dụng liên kết cấu trúc lòng bàn chân. Đây là bộ phận phải chịu áp lực lớn của cơ thể và rất dễ bị tổn thương dẫn tới triệu chứng viêm đau. Khi nhận được tín hiệu viêm, cơ thể sẽ phản ứng lại bằng cách thúc đẩy sự tân tạo các xương hoặc gai nhọn nhô lên từ bờ rìa của khớp. Để chẩn đoán bệnh gai gót chân, các bác sĩ sẽ tiến hành khám và chụp phim X - quang. Dưới hình ảnh của phim X - quang, gai xương gót chân là một xương nhỏ bị nhô ra khỏi mặt dưới của gót chân. 2. Triệu chứng của gai gót chân Triệu chứng của bệnh gai gót chân bao gồmBệnh nhân bị đau nhức toàn bộ mặt dưới của gót chân, đặc biệt là ở chỗ cách gót chân 4cm về phía nhân thường đau nhiều nhất khi vừa thức dậy vào buổi sáng, đặc biệt khi vừa bước chân xuống đất, sau một khoảng thời gian đi lại thì cơn đau sẽ giảm khi vận động nhanh, mạnh, đột ngột, đi lại nhiều, đứng lâu hoặc mang giày không phù hợp. Cảm giác đau càng tăng nặng khi bệnh nhân mang vác đồ vật nặng hoặc di chuyển trên bề mặt dùng tay đè ấn quanh gót chân hay đứng bằng gót chân cũng có thể gây ra đau nhói 3. Nguyên nhân hình thành gai gót chân Nguyên nhân gây gai gót chân là do hiện tượng căng cơ và dây chằng xảy ra khi chạy nhảy, đi bộ lâu ngày trên địa hình cứng dẫn tới viêm hoặc đứt gân cơ vùng gan bàn chân. Cơ thể sẽ tự hình thành một cơ chế phản vệ với tình trạng này và tăng sinh các tổ chức canxi vùng xương gót chân, từ đó tạo ra các gai xương nhọn. Ngoài ra, có một số yếu tố làm tăng nguy cơ dẫn đến gai gót chân bao gồmBàn chân phải chịu nhiều áp lực trong thời gian dài bởi các hoạt động như chạy nhảy, đi bộ hoặc đứng thói quen sử dụng giày cao gót; mang giày dép chật hoặc không sử dụng miếng lót đệm gót chân để hỗ phì, thừa cân cũng làm tăng áp lực lên bàn chân nói chung và gan bàn chân nói bàn chân bị căng đột ngột khi nhón chân hoặc leo cầu viêm gân gót Achilles Khi bị viêm gân Achilles, bệnh nhân sẽ gặp khó khăn trong việc duỗi chân và khiến cho gan bàn chân bị tổn phải một số chấn thương như rách hoặc bầm gót lupus ban đỏ Khi bị lupus ban đỏ, các cơn đau sẽ xuất hiện vào buổi sáng sớm và thuyên giảm dần vào trong hệ thống tĩnh mạch của phần xương gót chân bị tắc nghẽn, khiến cho máu không thể di chuyển đến gót chân và làm cho chân bị đau và xác định được chính xác nguyên nhân dẫn đến gai gót chân, bệnh nhân nên đến các cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám, từ đó đưa ra được hướng điều trị phù hợp nhất. Gai gót chân điều trị như thế nào? Gai gót chân không phải là một bệnh lý nguy hiểm và có thể được chữa khỏi nếu như người bệnh tuân thủ đúng chỉ định điều trị của bác sĩ. Sau đây là một số phương pháp thường được sử dụng trong điều trị gai gót chânSử dụng thuốc Bác sĩ sẽ chỉ định một số loại thuốc giảm đau, kháng viêm để giảm triệu chứng cho bệnh nhân. Một số thuốc được dùng trong điều trị gai gót chân bao gồm Ibuprofen, Aspirin, Naproxen, Celecoxib, Acetaminophen,... Một số trường hợp nặng, bác sĩ có thể tư vấn tiêm Corticoid vào vùng viêm. Khi điều trị bằng thuốc, bệnh nhân cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ và không nên tự ý dùng thuốc khi không có chỉ định từ nhân viên y trị phẫu thuật Đa số bệnh nhân gai gót chân không cần phẫu thuật. Phương pháp phẫu thuật thường được chỉ định khi tình trạng đau kéo dài và các biện pháp nội khoa thất bại. Bác sĩ phẫu thuật sẽ cắt lọc mô viêm, có thể kết hợp khâu lại điểm bám gân gót hoặc giải ép cân gan chân. Tuy nhiên đây là biện pháp tiềm ẩn nhiều nguy cơ, dễ gây biến chứng như tê vùng vĩnh viễn, nhiễm trùng, đau dây thần kinh, đau tái phát và để lại sẹo. Sau khi phẫu thuật, người bệnh cần được nghỉ ngơi, chườm đá để giảm đau và sớm hồi phục lại khả năng vận độngTập vật lý trị liệu Bệnh nhân gai gót chân có thể sử dụng các phương pháp như siêu âm điều trị, hồng ngoại, sóng ngắn, các bài tập cho bệnh lý gai xương gót,... Bệnh nhân cũng có thể chườm đá lên vùng gót chân 4 lần mỗi ngày, mỗi lần duy trì từ 15 đến 20 phút để giảm đau. 5. Những lưu ý khi bị gai gót chân là gì? Bệnh gai gót chân nhìn chung là do sự tích tụ canxi khi gặp chấn thương hay căng thẳng tái phát nhiều lần ở chân. Phần lớn các trường hợp bị gai gót chân chỉ bị tổn thương gân nhẹ, đau ít và có thể khắc phục được bằng điều trị nội khoa sau vài tuần, nặng hơn thì vài tháng. Tuy nhiên, bệnh lại dễ tái phát và khó điều trị được triệt để. Vì vậy, bên cạnh tuân theo các phác đồ điều trị do bác sĩ đưa ra, bệnh nhân cần lưu ý một số vấn đề sauThư giãn bàn chân Bệnh nhân không nên đứng hoặc di chuyển nhiều nhưng cũng đừng nên nằm hay ngồi một chỗ quá lâu bởi vì sẽ khiến cho bệnh nhân càng đau nhân nên mang giày vừa với kích cỡ chân, đế giày không quá mềm hay quá cứng. Cần lựa chọn loại giày dép phù hợp, nên đi những đôi dép hoặc giày có tựa gót chân, đệm đỡ gót ngơi, tránh mang vác vật nhân cũng có thể thư giãn bằng cách gác chân cao, mang băng thun, chườm lạnh,...Khởi động kỹ trước khi chơi thể thao, đặc biệt là khởi động cổ chân và bàn luyện và xoa bóp gót dựng một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, bổ sung các loại vitamin và các khoáng chất cần trì trọng lượng cơ thể ở mức ổn định, chăm chỉ rèn luyện thể dục thể thao để giúp củng cố sự dẻo dai của bàn chân, nhất là vùng gót chân và gan bàn lại, khi có các dấu hiệu của bệnh gai gót chân bệnh nhân tốt nhất hãy đi khám càng sớm càng tốt để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Tùy vào tình trạng bệnh, bác sĩ sẽ cân nhắc chỉ định những biện pháp điều trị phù hợp. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. XEM THÊM Cách trị gai gót chân bằng thuốc nam Trắc nghiệm Bị gai gót chân có thể điều trị dứt điểm không? Gai xương gót có phải là nguyên nhân gây ra viêm cân gan chân? Nguyên nhân gây đau gót chân là do viêm một nhóm mô liên kết dày ở phần gan bàn chân. Phương pháp điều trị gai gót chân bao gồm nghỉ ngơi, vật lý trị liệu, mang đế chỉnh hình, trị liệu thần kinh cột sống… Gai gót chân hay còn được gọi là viêm cân gan chân/viêm cân mạc gan bàn chân là hiện tượng viêm một nhóm mô liên kết dày mạc hỗ trợ các cấu trúc dưới phần gan của bàn chân và có thể ảnh hưởng đến phần gót chân. Do đó, đây là nguyên nhân phổ biến gây đau gót chân. Phương pháp điều trị cho tình trạng này bao gồm nghỉ ngơi, mang giày dép thích hợp, sử dụng miếng đệm gót chân, thuốc giảm đau, và tập luyện.. Tại sao lại gọi là gai gót chân hay chứng đau cựa gót chân? Gai gót chân là hệ quả của viêm cân gan chân/viêm cân mạc gan bàn chân. Phần chân của chúng ta có một lớp cân gân bám từ xương gót kéo dài ra năm ngón. Nơi bám của lớp cân này là nơi chịu lực căng lớn khi bạn vận động chạy nhảy. Do nhiều nguyên nhân chỗ bám này bị suy yếu, viêm mãn tính, rồi ngấm đọng chất canxi. Khi chụp X-quang phần chân, chúng ta sẽ thấy có nốt vôi hóa chỗ đầu cân bám vào xương gót nhìn như gai gót chân chứ thực tế đây không phải là xương gót mọc gai. Do vậy, nguyên nhân bạn thấy đau có thể là do đầu cân bị viêm mãn tính chứ không phải gai xương đâm vào làm bạn đau. Nguyên nhân gây gai gót chân chân? Thường thì tình trạng gai gót chân không có nguyên nhân rõ ràng, đặc biệt ở người già. Tuy nhiên, những chấn thương nhỏ lặp lại nhiều lần lên cân mạc gan bàn chân có hoặc không có viêm nhiễm được cho là nguyên nhân của vấn đề này. Các tổn thương thường cách khoảng 4 cm về phía trước tính từ gót chân và có thể đau khi chạm vào. Bạn dễ bị gai gót chân trong một số tình huống sau Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ Chấn thương chỉnh hình - Khoa Ngoại tổng hợp - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Phú Quốc. Gân gót là một trong những gân lớn và khỏe nhất của cơ thể người. Gân gót được tạo thành từ gân cơ bụng chân và gân cơ dép, kéo dài đến phần bám vào gót chân. Gân gót chân đảm nhận chức năng tạo ra dáng đi vững chãi, hỗ trợ thực hiện các động tác chạy, nhảy cao hay leo trèo một cách khéo léo. Đau gân gót chân là biểu hiện thường gặp nhất khi gân bị tổn thương, đặc biệt khi đứt gân gót chân. 1. Đứt gân gót chân thường xảy ra khi nào? Gân gót chân là gân khỏe nhất của cơ thể, được hợp thành từ gân cơ bụng chân và gân cơ dép đến bám vào gót bàn chân. Gân gót chân đóng vai trò quan trọng trong việc thực hiện các động tác của hai chi dưới, trong đó gân cơ bụng chân hỗ trợ đẩy trọng tâm cơ thể về phía trước khi đang chạy và nhảy xa hoặc nhảy cao, gân cơ dép giúp cơ thể thăng bằng khi đứng gân gót chân là loại chấn thương phổ biến nhất, được phân loại thành đứt gân gót chân hoàn toàn và đứt gân gót chân một phần. Dấu hiệu đứt gân gót chân đặc hiệu nhất là đau gân gót chân và hạn chế đi lại xuất hiện sau chấn thương. Bối cảnh lâm sàng phổ biến được ghi nhận sau khi tiếp đất bằng một chân ở tư thế gập, người bệnh nghe thấy tiếng rách và cảm thấy đau buốt ở vùng gót chân. Hiếm gặp hơn, đứt gân gót chân có thể xảy ra do hung khí gây tổn thương trực tiếp. Tần suất đứt gân gót chân khá cao ở người có các đặc điểm sauGiới nam Nam giới có tần suất đứt gân gót chân cao hơn nữ giới khoảng 5 lầnTuổi Có thể gặp ở mọi lứa tuổi nhưng nhiều nhất ở lứa tuổi trung niên từ 40 đến 50 tuổiNghề nghiệp vận động viên chạy, bơi lội, tennis, cầu lông, cầu thủ bóng đá, bóng rổ là những người có nguy cơ gặp phải chấn thương đứt gân gót chân khá cao do phải chạy, nhảy ở tốc độ sử mắc các bệnh lý ảnh hưởng đến độ chắc hay chất lượng của gân gót chân như viêm màng bao hoạt dịch, gai gót chân, bất thường vị trí bám gân gót Sử dụng một số thuốc sau có thể làm yếu gân và tăng nguy cơ gặp phải chấn thương, bao gồm steroid, kháng sinh nhóm fluoroquinolone. Vận động viên chạy bộ thuộc nhóm đối tượng có nguy cơ cao đứt gân gót chân Đứt gân gót chân dường như luôn xuất hiện sau các chấn thương ở chi dưới. Người bệnh thường mô tả hoàn cảnh chấn thương trong tư thế tiếp đất bằng một chân, bàn chân gấp nhẹ, theo sau bởi triệu chứng đau buốt tại vùng gót chân. Đây cũng là dấu hiệu đứt gân gót chân phổ biến nhất trên lâm sàng. Mức độ đau giảm dần theo thời gian, nếu người bệnh đến khám muộn, cảm giác đau thường mơ hồ. Ngoài ra, trong đứt gân gót chân, người bệnh còn có thể có các dấu hiệu sauHạn chế đi lại, những trường hợp nặng đứt gân gót chân hoàn toàn, người bệnh thậm chí không thể đi và phù nề ở vùng gót chân lan đến bắp thực hiện được tư thế nhón gót chân ở bên phía chân bị tổn thăm khám lâm sàng, bác sĩ sẽ đánh giá được các dấu hiệu khác nhưQuan sát thấy vùng gót chân có sẹo mổ cũ hay vết thương mới hay khôngSờ nắn Thông thường gân gót chân có thể được sờ thấy liên tục dưới da dưới dạng một dải cân cứng chắc kéo dài từ bắp chân đến tận gót chân. Khi gân gót chân bị đứt, bác sĩ thăm khám có thể phát hiện được sự mất liên tục của dải gân gót. Tuy nhiên một số trường hợp sẽ không phát hiện được dấu hiệu này nếu hình thành cục máu tụ lớn ở vị trí tổn thực hiện được động tác gập bàn chân theo yêu Thompson + Đặt bệnh nhân ở tư thế nằm sấp, bàn chân đưa ra ngoài cạnh giường. Bác sĩ tiến hành bóp mạnh cơ bụng chân ở mặt sau cẳng chân. Test Thompson dương tính khi bàn chân không gập. 3. Chẩn đoán đứt gân gót chân Đứt gân gót chân có thể được chẩn đoán hoàn toàn dựa vào các triệu chứng lâm sàng như bối cảnh chấn thương thể thao, đau gân gót chân, hạn chế đi lại, không gập được bàn chân, không thực hiện được động tác nhón chân. Trong trường hợp đứt gân gót chân không hoàn toàn, các triệu chứng lâm sàng thường không rõ ràng. Đứt gân gót chân có thể được nhận biết dựa trên các dấu hiệu gián tiếp gợi ý như sưng nề vùng gót chân, mảng bầm tím muộn, đau nhẹ vùng cạnh các biểu hiện bất thường, đứt gân gót chân còn được chẩn đoán xác định dựa vào các phương tiện chẩn đoán hình ảnh, bao gồmSiêu âm gân gót chân Ghi nhận vùng mất liên tục hoặc vùng giảm âm tương ứng với vị trí tổn cộng hưởng từ gân gót chân Đây là phương pháp chẩn đoán hình ảnh hiện đại hơn, giúp xác định chính xác vị trí chấn thương và phân loại mức độ tổn thương. Kỹ thuật siêu âm gân gót chân được áp dụng trong chẩn đoán đứt gân gót chân 4. Các phương pháp điều trị đứt gân gót chân Phần lớn các trường hợp đứt gân gót chân được điều trị bằng phương pháp ngoại khoa. Bác sĩ điều trị sẽ tiến hành phẫu thuật nối hai đầu gân bị đứt, sau đó cố định chân phía bên tổn thương bằng bó bột. Nếu gân gót đứt hoàn toàn, bác sĩ có thể tiến hành ghép gân từ các cơ xung quanh hoặc các vùng lân cận và sử dụng vật liệu nhân tạo để ghép với những trường hợp đứt gân gót chân một phần, người bệnh có thể được điều trị theo hướng bảo tồn mà không cần phẫu thuật, bao gồm các biện pháp nhưNghỉ ngơi, hạn chế vận động chân phía bên tổn thươngChườm đáKê cao chân ở tư thế bàn chân gấpSử dụng thuốc giảm đau, giảm viêmNếu các biện pháp trên không có hiệu quả, người bệnh sẽ được tư vấn chuyển sang phương pháp điều trị phẫu thuật để rút ngắn thời gian phục hồi. Sau khi tiến hành phẫu thuật, người bệnh cần tuân thủ theo các nguyên tắc sau để tránh bung vết mổ và thúc đẩy quá trình hồi phụcBó bột cố định chân bên tổn thương từ cẳng chân đến bàn chân trong tư thế bàn chân gấp nhẹ về phía hành thay bột lần thứ nhất vào tuần thứ 5 và hướng dẫn người bệnh tập đi nhẹ nhàng một đoạn đường ngắnTháo bột vào tuần thứ 12 và tập khả năng chịu lực cho gân gót dụng thuốc giảm đau, giảm viêm theo đúng hướng dẫnĐến gặp bác sĩ khi có dấu hiệu kích ứng da sau bó bột hoặc các triệu chứng như đau, tê bì xuất hiệnTrong quá trình bó bột, cần bảo vệ phần bột được bó, tránh va chạm hay làm biến dạng cho đến khi có chỉ định tháo bột của bác uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, không kiêng khem Phương pháp điều trị đứt gân gót chân cần đảm bảo đúng kỹ thuật Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. XEM THÊM Phục hồi sau phẫu thuật nối gân Achilles Đứt gân bên trên gót chân, khoảng 20cm sau 1 tháng tháo bột có sao không? Hình ảnh cấu trúc âm trong cơ tứ đầu đùi trái cảnh báo bệnh gì?

ghép da gót chân